在宅で働くには
お気に入り紹介

不眠に効果あり!MENTのハーブティーを実際に飲んでみた

なかなか寝付けない…
今日もよく眠れなかった…仕事があるのに。

よく眠れるようになったら、何がしたいですか?

眠れないと辛いですよね。

睡眠障害は、うつの典型的な症状で多くの人が悩んでいます。

この記事では、

  1. 冷えが不眠につながる理由
  2. MENTハーブティーがおすすめな理由
  3. MENTハーブティーのメリット・デメリット

について説明しています。

MENTのハーブティーで、快適な眠りを手に入れましょう!

どうして体が冷えると不眠になるのか

身体が冷えていると、不眠につながります。

なぜなら、人間は体温が下がる時に眠くなるからです。

眠りに入るとき、人間の身体は体温を下げて熱を放散し、皮膚体温が上がります。

しかし、就寝前に手足が冷たいと体温が下がらないので、眠れなくなってしまいます

眠れない日が続くと、体がすっきりしない日が多くなります。

精神疾患を持つ人は8割以上が睡眠障害を抱えている

うつ病や双極性障害など、精神疾患を患っている方は睡眠障害を抱えている人が多いですよね。

こんなデータがあります。

うつ病でよく見られる身体症状は体全体に及ぶ。たとえば、頭痛・頭重は48~89%、便秘・下痢は42~76%、疲労・倦怠感は54~92%、睡眠障害は82~100%の患者に表れている。

(引用:心の症状だけじゃなかった「うつ病」よくある3つの誤解

みずほ
みずほ
睡眠障害が82%から100%って…。
きんちゃん
きんちゃん
こりゃあかん。早めに手を打つのが吉。 

身体を温めるにはノンカフェインのホットドリンクを飲もう

紅茶やコーヒー、緑茶に含まれるカフェインは体を冷やす効果があります。

眠気覚ましにコーヒーを飲む人は多いですよね。

カフェインには強い覚せい作用があるため、飲みすぎると寝つきが悪くなってしまいます。

体を温めるためにはノンカフェインの飲み物を選びましょう。

デカフェというカフェイン抜きのコーヒーもありますが、私の口にはあまり合わなかったです。

MENTのハーブティーはノンカフェインなので、カフェインのような覚せい効果はありません。

私はMENTのハーブティーを飲んでいます

私が愛用しているのは、MENTという会社が作っているハーブティーです。

朝用のモーニングアップブレンド
と夜用のナイトリセットブレンド
の2種類があります。

私は主に朝用の「モーニングアップブレンド」を飲んでいます。

起き抜けの冷えた身体が温まります。

寝付けない時は、夜用の「ナイトリセットブレンド」を飲んでいます。

体が内側からじんわりと温まるので、体温が下がりやすくなって寝付けるようになります

モーニングアップブレンドは30日分で1,833円(税抜)、ナイトリセットブレンドは30日分で2,019円(税抜)です。

モーニングアップブレンドとナイトリセットブレンドがセットになったバランスサポートセットは30日分で3,240円(税抜)です。

バランスサポートセットを申し込めば、朝夜2回ハーブティーを飲むとして、1日120円かかりません。

120円で不眠が改善できるなら、飲んで損はないですね。


MENTのハーブティーがおすすめできる2つの理由

私がMENTのハーブティーをおすすめするのは、次の2つの理由からです。

  1. 見た目がかわいい
  2. おいしい

理由1.見た目がかわいい

見た目がすごくかわいい!

外袋はこんな感じです。

ティーバックはこんな感じ。

見た感じ、とてもメンタルの不調を整えるための商品だとは思えません。

メンタルを病むと人目が気になりませんか?

でも、この見た目なら部屋に置いていても違和感なし!

理由2.おいしい

こればっかりは、好き嫌いがあるので一概には言えませんが…

少なくとも、私にはクセがなくて飲みやすく感じました。

ほのかに甘くて、さわやかな感じ。

母には不評でしたが…

母
なんか薬湯みたい。
きんちゃん
きんちゃん
まぁ、ハーブって西洋の薬草やしね。

薬との飲み合わせについて

私、薬を飲んでいるんだけど大丈夫?

薬剤師さんに相談したところ、薬との飲み合わせが悪いということはありませんでした。

ただし、セントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)が入ってるものは要注意とのことでした。

不安な方は必ず薬剤師さんに相談してください。

MENTハーブティーのメリット

私は半年ほどハーブティー習慣を続けています。

大きく効果を感じているのは次の3つです。

  • 手先足先がポカポカするようになった
  • 寒い夜もスッと寝付けるようになった
  • ハーブティー→就寝のリズムがついた
みずほ
みずほ
とにかく、眠れるようになったのがうれしい!

最初は半信半疑だったんですけど、1か月くらいで効果が出てきた感じがします。

MENTハーブティーのデメリット

ここまでMENTハーブティーをほめちぎってきましたが、デメリットもあります。

私が感じているデメリットは、次の3つです。

  • 効果が出るまで時間がかかる
  • お湯をわかすのが面倒になる
  • 味の好き嫌いはある

どうしても、飲んだその日からすぐ眠れる!とはならないんですね。

飲み続けながら、徐々に体質と習慣を変えていく、というのが王道の使い道でしょうか。

きんちゃん
きんちゃん
お湯をわかすのが面倒って…? 

いや、夏場は面倒なんですよ。

冬なら保温ポットがありますけど、夏はわざわざケトルでお湯を沸かさなければいけない。

習慣化の一番のハードルかもしれないです。

味に関しては、

母
薬湯みたい。

という感想も出てるので…

母は、「はちみつを入れると飲める」との感想です。

私は何も入れなくてもおいしいと思うんですが…

そこは人それぞれですね。

まとめ

効果を感じるのに時間がかかり、お湯をわかすのが面倒で、味に好き嫌いはあると思いますが、

最近よく眠れない…
ゆっくり眠って、すっきり目覚めたい!

そんな人は、ぜひMENTのハーブティーを試してみてください。

少しずつ、体の不調を整えていきましょう。



ABOUT ME
みずほ
京大卒フリーライター。大学在学中、適応障害を患う。病名はうつ病→抑うつ神経症→双極性障害Ⅱ型と変化。今は寛解。公認会計士を目指すも挫折。フリーター→ニート期間を経て、現在はWebライターとして活動中。 お仕事依頼はDMにてお願いします。